扁魚(yú)白菜瘦身湯 御寒又減肥

　　冬季減肥是個(gè)好時(shí)節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的熱量消耗的話(huà)會(huì)比平時(shí)的熱量消耗要多很多，所以冬季減肥正當(dāng)時(shí)。寒冷的時(shí)節(jié)，多多的喝一些瘦身營(yíng)養(yǎng)湯，對(duì)于女性來(lái)講是很好的選擇!扁魚(yú)白菜瘦身湯就是一個(gè)很不錯(cuò)的湯譜，讓你御寒又減肥，所以想要瘦身的美眉們趕緊動(dòng)起你的手來(lái)!讓我們Cooking起來(lái)!

　　扁魚(yú)白菜瘦身湯材料：

　　大白菜50克 扁魚(yú)3克 香菇1朵 蒟蒻1/2塊 水1.5杯

　　調(diào)味料：鹽1/3茶匙

　　扁魚(yú)白菜瘦身湯作法：

　　1.大白菜、香菇、蒟蒻分別洗凈，白菜、蒟蒻切片、香菇切絲。

　　2.扁魚(yú)泡水、洗凈。

　　3.水煮滾后，所有材料放入燉煮半小時(shí)即可。

　　減肥原理和瘦身功效：蒟蒻是近來(lái)非常流行的健康食品，它的優(yōu)點(diǎn)在于其所含的都是不被人體吸收的纖維形式，屬于無(wú)熱量食品。因?yàn)槭称芳庸ぜ夹g(shù)的發(fā)達(dá)，使得蒟蒻的成品有非常多的種類(lèi)與樣貌，可以是面條形式，也可以是素蝦仁、素花枝等，皆很容易作烹調(diào)搭配。惟需注意蒟蒻不能冷凍，否則質(zhì)地會(huì)變得像橡皮筋一般而無(wú)法咀嚼。

　　這款瘦身湯對(duì)于女性來(lái)講是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，既能御寒又能減肥瘦身還能養(yǎng)顏美容。合理的搭配好飲食，平日里在加上一些小運(yùn)動(dòng)，充分的燃燒脂肪就是快速瘦身哦!