為大家介紹快速瘦身減肥食譜

　　愛美是女人的天性，每個(gè)女性朋友都希望能夠擁有窈窕的身材，可是又找不到快速瘦身的方法。下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹快速瘦身減肥食譜，讓您不再為身材而煩惱。

　　1、杏醸杏仁：配料，100克杏干、1/4杯烤杏仁、少許大蒜，切碎、1湯匙新鮮薄荷，切碎、3湯匙橄欖油、1湯匙檸檬汁。制作方法，杏干切好備用，其余材料準(zhǔn)備好，然后與杏干混合在一起即可。

　　2、干貝與蘿卜：配料，500g新鮮扇貝，切成6厘米的長(zhǎng)度、1/4的洋蔥切碎、少許蔥花，切碎(只要綠色部分)、蘿卜切絲，約2湯匙的量即可、1/4杯米酒、1/4杯醬油、3湯匙檸檬汁、1/8茶匙切碎的的紅辣椒?？焖偈萆頊p肥食譜的制作方法是混合所有的材料(除了扇貝)，加點(diǎn)鹽和胡椒粉，最后加入扇貝，等20分鐘就可以食用了。

　　3、山羊奶酪和蘑菇：配料，250g的蘑菇，切粒、2湯匙的檸檬汁、1/4杯橄欖油、250g的新鮮山羊奶酪、3湯匙切碎的韭菜、2茶匙切碎的百里香、少許烤面包碎。制作方法，橄欖油、檸檬汁和蘑菇混合，加少許鹽和胡椒粉，20分鐘后，混合奶酪，韭菜和百里香，再撒上面包碎即可。

　　4、朝鮮薊牛肉生菜包：快速瘦身減肥食譜的配料包括，500g朝鮮薊心，洗凈，切成薄片、1/2磅烤牛肉熟食，切成細(xì)條、1杯鷹嘴豆，洗凈，瀝干、1/4杯低脂磨碎的乳酪粉、1/4杯羅勒(包裝的)、1/4杯新鮮的檸檬汁、1茶匙橄欖油、1/2茶匙鹽、1/4茶匙黑胡椒粉、16片生菜葉子。制作方法，1、把朝鮮薊，熟牛肉，鷹嘴豆，乳酪粉，羅勒，檸檬果汁和油在碗里，加入鹽和胡椒粉在一起攪拌，然后每片生菜葉子包1/4杯混合好的材料。

　　看了上面所介紹的快速瘦身減肥食譜，您了解了嗎?如果您還想再瘦幾斤，那就抓緊時(shí)間吧!

　　減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/