兒童適合瑜伽瘦腰嗎？

　　瑜伽是一種健康時(shí)尚的纖體塑身運(yùn)動(dòng)，形式比較多，目前在全國(guó)各地流行的有高溫瑜伽、力量瑜伽、芭蕾瑜伽、印度瑜伽、戀愛瑜伽、冥想瑜伽、親子瑜伽等。那在解決腰部贅肉的時(shí)候，少兒可以選擇瘦腰瑜伽嗎?

　　少兒是一個(gè)特殊的人群，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，身體和骨骼特別的柔嫩，身體的骨骼還是比較軟的，在發(fā)育階段練習(xí)瘦腰瑜伽的方法如果不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)傷害到身體的發(fā)育和骨骼的變形。

　　因?yàn)殍べな且环N通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。它需要人們必須集中意識(shí)，使身體在某姿勢(shì)下靜止維持一段時(shí)間而達(dá)到身心的統(tǒng)一，大多數(shù)兒童都達(dá)不到這樣的要求。因?yàn)樯倌耆诉@個(gè)年紀(jì)是比較愛玩的，喜歡嘻哈打鬧的，注意力的集中是不太強(qiáng)的!

　　瑜伽能減肥瘦身是根據(jù)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力，有助于解決生理平衡的問題，便秘問題，練習(xí)瑜伽也是一種運(yùn)動(dòng)，消耗了熱量，運(yùn)動(dòng)到一定的量就會(huì)燃燒脂肪!

　　所以少年兒童是不宜過早的練習(xí)瑜伽的，但是練習(xí)瑜伽就要找專業(yè)的健身教練，要有專業(yè)性的指導(dǎo)。兒童們經(jīng)過一段時(shí)間的瑜伽習(xí)練后，會(huì)提高自身柔韌性，挺拔身姿，提升氣質(zhì)，還有助于骨骼的生長(zhǎng)。可以提高上課時(shí)的注意力，學(xué)習(xí)效果明顯提高。