晚上收緊小腹運動讓你做個性感女人

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??????? 小腹凸出影響廣大愛美人士們的美感，很是讓愛美的你頭疼，那么今天，小編就來告訴你，你僅需一個晚上的時間針對小腹的鍛煉，就可以讓你的小腹有著明顯的收緊，愛美的你是不是覺得很不可思議呢?帶著你的懷疑一起來看本文介紹之運動瘦小腹!

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　　推薦：
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　　做30次轉(zhuǎn)身運動(雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側(cè)身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關(guān)節(jié)不動，分別向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果!
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　　走出迷人的步態(tài)
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　　雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由于小腹部時常處于緊張的狀態(tài)下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對于胃部也起到了明顯的收縮作用。
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　　挺直的站姿和坐姿
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　　想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語“頭懸梁錐刺股”的感覺，只不過我們沒有把它運用在糾正體態(tài)上。這種端正的坐姿會給人以自信，并且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。
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　　看完本文對運動瘦小腹的介紹愛愛的你是否是還有些不敢相信呢?你不妨一試。一晚上輕松擁有緊致小蠻腹，你可以做到。從今天開始，緊致水蛇腰般小女人就是屬于你。
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