簡單介紹瘦手臂的最快方法
手臂粗壯會讓你穿衣服很難看。那么，瘦手臂的最快方法是什么呢？下面就來看看小編對瘦手臂的最快方法是如何介紹的。
關(guān)于瘦手臂的最快方法，小編介紹如下：
簡單介紹瘦手臂的最快方法
礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習(xí)場地：Office基本動作：1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。2.緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作15次。3.每天做45次左右?？梢圆煌瓮瓿?。妙方點評：道具簡單，動作也不復(fù)雜，適合在Office練習(xí)。
畫圓瘦手臂入門道具：無需練習(xí)場地：Office基本動作：1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.再向內(nèi)畫圓20次。4.畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。妙方點評：坐在椅子上的話，就比較適合在Office練習(xí)了。
上文是關(guān)于瘦手臂的最快方法做出的介紹，小編提醒：運動減肥是十分安全有效的，但是一定要注意合理進行，避免拉傷。
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