豐胸瑜伽怎么做

　　減肥瘦身且不減胸部的方法，大部分的女性都在尋找著減肥既豐胸的方法，下面就為大家簡單的介紹一下瑜伽豐胸怎么做，瑜伽既能豐胸，又能減肥瘦身，趕快看看下面的介紹。

　　豐胸瑜珈.Step1

　　雙手合掌互推放在胸前

　　首先，不管是坐著或站著，

　　先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，

　　手肘打開，讓雙手呈一直線， 讓胸部外側(cè)有用力的感覺。

　　記得!不駝背、不聳肩

　　肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

　　豐胸瑜珈.Step2

　　手掌向上拉高 手肘向內(nèi)靠攏

　　接著，手掌維持互推動作，

　　向上拉高延伸，手肘向內(nèi)靠攏，

　　讓胸口有集中夾緊的感覺，

　　記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，

　　保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

　　瑜伽豐胸特點：

　　瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質(zhì)人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平臺上，全身心沉浸于呼吸和肢體變化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。瘦身，瘦腿，豐胸。

　　大家了解了瑜伽豐胸的特點和了解了瑜伽豐胸的動作，那么就趕快動起來，擁有傲人挺拔的胸部不再是夢想，趕快讓你的胸部第二次發(fā)育。