什么時(shí)候開(kāi)窗透氣最好

開(kāi)窗透氣的最佳時(shí)間與空氣質(zhì)量、溫濕度及人體需求相關(guān)，建議選擇上午9-11點(diǎn)、下午3-5點(diǎn)、雨后時(shí)段、夜間睡前1小時(shí)及烹飪后立即通風(fēng)。

1、上午時(shí)段：

上午9-11點(diǎn)大氣污染物濃度較低，經(jīng)過(guò)夜間沉降后空氣中顆粒物減少。此時(shí)開(kāi)窗能引入含氧量高的新鮮空氣，尤其適合臥室通風(fēng)。建議將窗戶完全打開(kāi)形成對(duì)流，持續(xù)15-30分鐘，可配合使用紗窗過(guò)濾蚊蟲(chóng)。

2、午后通風(fēng)：

下午3-5點(diǎn)室外溫度適宜，紫外線強(qiáng)度減弱，此時(shí)通風(fēng)不會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)溫度劇烈波動(dòng)。對(duì)于新裝修房屋，該時(shí)段有利于甲醛等有害物質(zhì)揮發(fā)，建議采用半開(kāi)窗方式延長(zhǎng)通風(fēng)時(shí)間至1小時(shí)以上。

3、雨后時(shí)機(jī)：

降雨能有效清除空氣中懸浮顆粒，雨停后30分鐘開(kāi)窗可引入負(fù)氧離子含量高的空氣。但需注意雷暴雨后濕度較大，南方地區(qū)應(yīng)配合除濕機(jī)使用，通風(fēng)時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。

4、睡前換氣：

睡前1小時(shí)開(kāi)窗能降低臥室二氧化碳濃度，提升睡眠質(zhì)量。冬季可采用上懸窗模式通風(fēng)10分鐘，避免冷風(fēng)直吹。有呼吸道疾病者建議安裝新風(fēng)系統(tǒng)，保持整晚空氣循環(huán)。

5、特殊場(chǎng)景：

烹飪后應(yīng)立即開(kāi)啟抽油煙機(jī)并開(kāi)窗5分鐘，油煙中的PM2.5需快速排出。健身時(shí)保持窗戶15cm開(kāi)縫，運(yùn)動(dòng)后完全開(kāi)窗10分鐘。使用加濕器時(shí)每小時(shí)需通風(fēng)5分鐘，防止細(xì)菌滋生。

通風(fēng)期間可擺放綠蘿、常春藤等凈化空氣的植物，冬季通風(fēng)前將加濕器調(diào)至60%濕度。晨起通風(fēng)后飲用溫開(kāi)水補(bǔ)充水分，夜間通風(fēng)可搭配薰衣草精油助眠。注意霧霾天使用空氣凈化器替代開(kāi)窗，花粉過(guò)敏季節(jié)安裝防花粉紗窗。保持每天累計(jì)通風(fēng)2小時(shí)以上，能有效預(yù)防呼吸道疾病和霉菌滋生。