晚上吃太咸了會導致睡不著嗎

晚上吃太咸了，可能引起興奮，也會引起口渴，可以出現(xiàn)睡不著覺的癥狀。

如果晚上吃太咸了，這時體內(nèi)攝入鈉離子過多，從而引起血管收縮，血壓升高，導致交感神經(jīng)興奮，從而影響睡眠，出現(xiàn)睡不著覺的癥狀，部分患者除了睡不著覺，還伴有口渴口干、輕微的頭痛、頭暈、腹痛等癥狀，嚴重的如果出現(xiàn)血液濃縮，血壓過高，會引起中風等疾病的發(fā)生。

所以晚上不宜吃的過咸的食物，如咸菜、咸魚等，如果吃過咸，這時應(yīng)多喝水，多排尿，加快鈉離子的排出，從而避免以上癥狀的出現(xiàn)，如果引起血壓過高，這時應(yīng)服用降血壓的藥物，如硝苯地平片、卡托普利片、馬來酸依那普利片等。晚上飲食應(yīng)該吃一些易消化及清淡的食物，不宜吃的過飽過咸，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時晚上注意不要熬夜。