扭到手腕怎樣用手按摩

扭到手腕后可以用手按摩，以促進(jìn)積血吸收，促使組織恢復(fù)。將兩手掌相對(duì)，用力搓熱之后將手掌放在患處，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，要注意力度合適，如果有必要可以同時(shí)配合用藥。

扭到手腕通常會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，在24小時(shí)之內(nèi)可以先進(jìn)行冷敷，不要按摩，以免導(dǎo)致皮下出血量增多。24小時(shí)之后可以熱敷，促進(jìn)積血吸收。熱敷之后可以進(jìn)行按摩，在按摩之前可以先在局部涂擦正紅花油、云南白藥氣霧劑等活血化瘀通絡(luò)的外用藥物。然后將兩手掌相對(duì)，用力搓熱之后將手掌放在患處，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，力度一定要適宜，不要過(guò)大，以免擠壓組織，造成疼痛，也不能過(guò)小，因?yàn)榱Χ冗^(guò)小達(dá)不到預(yù)期的效果。每次按摩時(shí)間以5~10分鐘為宜。

按摩后，要保持患處清潔衛(wèi)生，減輕刺激，盡量不要活動(dòng)，遵醫(yī)囑按時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)復(fù)查。