適合兒童食用的胡蘿卜做法

生活中有一種胡蘿卜的吃法就是將胡蘿卜和玉米一起炒著食用，吃起來(lái)是非常的有口感，而且是可以很好的增強(qiáng)我們的食欲，讓人胃口大增，而且很多的小朋友也是非常的喜歡吃，下面我們大家就是一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這款菜肴怎么制作吧。

胡蘿卜炒玉米

做法一

材料:胡蘿卜、玉米、瘦肉

調(diào)料:生抽、生粉、蠔油、糖

步驟:

1、我們將玉米取粒，然后在將胡蘿卜和玉米切成小丁，備用。

2、豬肉切小小塊用生粉，生抽，油、糖拌勻。

3、熱油鍋放豬肉炒香，倒入玉米，胡蘿卜粒一起翻炒。

4、放些鹽和適量蠔油翻炒。

5、灑些水蓋上鍋蓋燜煮至干水即可出鍋，色彩艷麗的金玉滿堂非常美味。

功效:胡蘿卜里面是含有大量的胡蘿卜素和維生素，而玉米也是一種不錯(cuò)的粗糧，我們食用是有很好的保健的作用，我們食用這款食物是可以很好的幫助預(yù)防心臟病，而且是含有大量的植物纖維素是可以加速身體的排毒。

做法二

材料:胡蘿卜、玉米、青豆

調(diào)料:油、鹽、糖、淀粉

步驟:

1、胡蘿卜切丁備用。

2、玉米粒和少量青豆放到開(kāi)水里焯一下，調(diào)一碗淀粉。

3、鍋里放油，把胡蘿卜到進(jìn)去炒一下，一定要炒5分鐘以上，這樣胡蘿卜才好吃。

4、然后把玉米和青豆放進(jìn)去，放適量的鹽和糖繼續(xù)翻炒。

5、再放一點(diǎn)芡粉炒一下就行了。

功效:我們食用玉米是有延緩衰老和降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，玉米和胡蘿卜里面是含有豐富的維生素，所以我們食用這款食物是可以很好的幫助美容，維護(hù)我們的視力正常也是有很好的幫助。

上面就是為大介紹的關(guān)于胡蘿卜炒玉米的做法，這款食物是非常的適合小朋友喜歡，而且兒童多食用一些對(duì)身體也是非常的有幫助，所以家長(zhǎng)是可以學(xué)習(xí)這款菜肴，經(jīng)常的給自己的孩子制作食用一些。