中醫(yī)常見(jiàn)的幾種舌象你知道嗎

今天和好友們一起喝下午茶，閑聊間聊到了中醫(yī)的一些有趣知識(shí)。朋友突然好奇地問(wèn)：“您知道嗎，中醫(yī)通過(guò)觀察舌象就能大致判斷出一個(gè)人的身體狀況哦！”我眼前一亮，覺(jué)得這是個(gè)很有趣的話題，另一個(gè)學(xué)醫(yī)的朋友就開(kāi)始給我們科普，什么樣的舌苔，對(duì)應(yīng)什么樣的問(wèn)題。今天給大家分享一下不同的舌象，能反映出身體什么樣的問(wèn)題。

舌苔發(fā)紅表示陰虛火旺、體內(nèi)濕熱重，可以通過(guò)飲食生活習(xí)慣改善哦！

①清淡飲食、忌辛辣。

②多吃新鮮的水果蔬菜。

③多補(bǔ)充水分，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

舌苔黃膩表示，體內(nèi)濕熱、肝火旺盛！

①改掉不良習(xí)慣例如：抽煙、喝酒熬夜等。

②清淡飲食，忌油膩，忌辛辣。

③平時(shí)可以用菊花，金銀花，決明子，陳皮，茯苓等泡水喝。

舌尖發(fā)白是陽(yáng)氣虛、寒癥的表現(xiàn)，建議多吃一些溫?zé)犷惖氖澄?，例如：小米南瓜粥或是生姜紅糖水之類的，也要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。

舌邊有齒痕代表脾虛濕重，可以多吃一些具有健脾功效食材，比如：芡實(shí)、山藥、胡蘿卜薏米、扁豆等。

?說(shuō)了這么多，我感覺(jué)中醫(yī)舌診，其實(shí)就像一本健康百科全書，翻開(kāi)它，您能讀懂自己身體的密碼，所以，寶子們不妨每天照照鏡子，觀察一下自己的舌象，了解自己的健康狀況吧！