推薦驚蟄養(yǎng)生食物 經(jīng)常吃能健脾保健

驚蟄現(xiàn)在馬上就要到了哦，這是非常好的一個(gè)節(jié)氣了哦，如果我們過(guò)了驚蟄，那么天氣就要很快的熱起來(lái)了哦，會(huì)變得重新溫暖起來(lái)，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了，選擇合適的食物吃就很重要了，下面就讓我們一起看看吃什么吧。

豬心棗仁湯

豬心1個(gè)，酸棗仁15克，茯苓15克，遠(yuǎn)志5克，味精、精鹽各適量。先將豬心剖開(kāi)，洗干凈;茯苓、酸棗仁、遠(yuǎn)志用細(xì)紗布袋裝好，扎緊口與豬心同入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，打去浮沫，后改文火慢燉，至豬心熟透后，加入少許精鹽、味精調(diào)味即成。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心、益肝寧神之功效。適用于心肝血虛所致的心悸不寧，失眠多夢(mèng)，記憶力減退;以及陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速、風(fēng)濕性心臟病、神經(jīng)衰弱、癔病等，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就可以經(jīng)常的吃這種食物了，是可以幫助我們有效調(diào)理身體健康的了，對(duì)于我們的好處是很多的了，我們要注意不能錯(cuò)過(guò)的了。

燉龍眼黨參鴿肉湯

龍眼肉30克，黨參30克，白鴿肉150克。先將鴿肉洗干凈，切成小塊，與龍眼肉、黨參同入砂鍋，加水適量燉湯，鴿肉熟后飲湯，食肉和龍眼。此湯有滋肝腎、益脾氣之功效。適用于肝腎陰血虧虛、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦、頭暈耳鳴、心悸不寧、失眠健忘、氣短食少等，因此對(duì)于我們的好處就很多了，完全可以通過(guò)吃這種食物來(lái)幫助我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候養(yǎng)生了，而且味道也是很出色的了哦，我們經(jīng)常的吃就可以有效的幫助我們保健脾胃了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的做法是很出色的了，我們經(jīng)常的吃就可以幫助我們有效的調(diào)理身體的健康了了，可以幫助我們?cè)隗@蟄的時(shí)候吃的健康了，如果想要身體健康，我們就不能錯(cuò)過(guò)了吃這些美味的食物。