如何巧用會(huì)陰穴養(yǎng)生保健？

會(huì)陰是聚結(jié)相合之處為會(huì)，會(huì)陰，經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。會(huì)陰別名屏翳、下極、金門。屬任脈。在會(huì)陰部，男性當(dāng)陰囊根部與肛門連線的中點(diǎn)，女性當(dāng)大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點(diǎn)。布有會(huì)陰神經(jīng)分支和會(huì)陰動(dòng)、靜脈分支。主治溺水窒息，昏迷，癲狂，脫肛，痔瘡，疝氣，小便不通，帶下，月經(jīng)不調(diào)，陰部瘙癢等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壯；或艾條灸5-10分鐘。會(huì)陰居兩陰間，為督、任、沖三脈的起點(diǎn)，三脈背出兩陰之間，會(huì)聚陰部，因名會(huì)陰。

會(huì)陰穴與人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴為一直線，是人體精氣神的通道。百會(huì)為陽接天氣，會(huì)陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動(dòng)的要害部位。經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。

一、是點(diǎn)穴法：睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺酸痛為度。

二、是意守法：姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺身體輕浮松空舒適無比。

三、是提腎縮穴法：取站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門上提（如忍大便狀），會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，將會(huì)陰肛門放松，一呼一吸共做36次。