弱視最基本的飲食建議 弱視應該這樣預防

弱視該怎樣預防呢?治療弱視的食療方有哪些?哪些食療方可以預防弱視?一起來看看下面介紹的弱視八大食療方。

弱視最基本的飲食建議

堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

預防弱視的食療方

1、豬肝枸杞湯

【材料】豬肝，枸杞，姜絲，鹽。

【做法】將枸杞浸泡洗凈，備用;把豬肝洗凈，切片。在湯鍋中加入適量的清水煮沸，再加入豬肝、枸杞與姜絲煮成湯，豬肝煮熟后即可加入少許的鹽調味，熄火。

【點評】枸杞與豬肝都有相當好的明目與補血功效，煮出來的湯鮮甜可口，相信您的孩子一定會喜歡。

2、枸杞蒸雞

【材料】雞肉，枸杞，水，鹽。

【做法】把雞肉洗凈，切塊，枸杞也要洗凈。將處理好的雞肉與枸杞置于燉盅或湯碗里，加水，隔水蒸燉，最后以少許鹽調味。

【點評】視力減退的兒童可食這道枸杞蒸雞，它對治療弱視一定幫助，而且還能增強身體免疫力。