剖腹產(chǎn)吃哪些食物更利于恢復(fù)

產(chǎn)后新媽媽的身體特別虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于刀口此時(shí)會(huì)很疼，又要喂養(yǎng)新生兒，因此產(chǎn)婦的身體消耗特別大。產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體康復(fù)及新生兒的健康基礎(chǔ)?？茖W(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食對(duì)于產(chǎn)婦尤為重要。

剖腹產(chǎn)吃哪些食物更利于恢復(fù)

1、紅糖

紅糖中含鐵和多種微量元素、礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。建議一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長(zhǎng)增加血性惡露。

2、雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。建議，產(chǎn)婦每天最好不要超過4～6個(gè)雞蛋。

3、湯

雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。

4、小米

小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。

5、蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。