為什么年紀輕輕就腎陰虛？腎陰虛怎么調(diào)理改善

腎陰虛是一種比較常見的腎虛證，對于腎陰虛的調(diào)理，可以分別從改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方面進行。

功能主治：溫補腎陽，填精止遺。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。

1、改善自身生活習(xí)慣

戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠并適當?shù)倪M行體育運動，但不要過于勞累。飲食上可以多吃些新鮮瓜果蔬菜，如羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜、茴香等滋陰的食物。以及多吃黑色食物，中醫(yī)認為腎主黑色，黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等都有不錯的補腎作用。

2、中醫(yī)理療

如針灸、按摩、火罐、刮痧等。通常腎陰虛常選擇的穴位是腎腧穴、大腸腧穴、命門穴、八髎穴、氣海穴、關(guān)元穴、涌泉穴、后溪穴等等，需要在辨證論治的基礎(chǔ)上進行配穴。

3、藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進行治療，如仲景左歸丸等。仲景左歸丸是由熟地黃、山藥、山茱萸、鹿角膠、龜板膠等純中藥配伍的中成藥，全方具有益腎滋陰、填精補髓的功效，對治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏扔删貌『膫?，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致的腎陰虛癥狀有不錯的療效。