分享脫發(fā)食療小秘籍,讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱

杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加水貔藻疽，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，昝夂閽鴆起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

香云茶改善供血不足

而且上達(dá)巔頂，下通血海，能載藥直達(dá)病所。聯(lián)合應(yīng)用可以從根本上達(dá)到補(bǔ)益和調(diào)節(jié)的作用，進(jìn)而生發(fā)烏發(fā)，防止頭發(fā)干枯脫落。

柑橘促進(jìn)膠原合成

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。