掉頭發(fā)吃什么維生素 吃什么維生素能減少掉頭發(fā)

掉頭發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，有許多人都會掉頭發(fā)，特別是中老年人掉頭發(fā)更是厲害，很多人在掉頭發(fā)的時候醫(yī)生都會讓他們補(bǔ)充維生素，下面我們就來看看掉頭發(fā)吃什么維生素。

掉頭發(fā)吃什么維生素

1.維生素C

維生素C是一種對人體很有幫助的營養(yǎng)元素，也是人體必需的元素，它能夠給讓微血管壁變得活化，并且讓頭發(fā)可以順利地吸收血液中的營養(yǎng)，皮脂腺分泌油脂能力正常進(jìn)行，滋潤干燥頭皮，減少掉發(fā)。

2.維生素B

維生素B能促進(jìn)頭發(fā)生長和頭皮新陳代謝，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤，抑制頭油分泌，減少頭發(fā)掉落。

3.維生素E

維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長，減少頭發(fā)掉落的情況。

4.維生素D

維生素D有利于毛發(fā)正常發(fā)育，不會過于纖細(xì)柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等。

相信大家看完上文的介紹后，對掉頭發(fā)吃什么維生素已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，