秋天皮膚干燥喝銀耳湯有效果嗎?養(yǎng)生馬蹄銀耳湯怎么做?

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秋天的天氣干燥,很多人都在秋天選擇給肌膚保濕。同時我們還可以通過食物的方式滋潤皮膚,想要美容可以在平時生活中多喝一些銀耳。銀耳的做法非常的多,可以和很多食材搭配在一起,不但養(yǎng)生還可以減肥潤肺。下面就讓我們來了解一下,愛美的朋友們應(yīng)該如何喝銀耳吧。

秋天皮膚干燥喝銀耳湯有效果嗎?養(yǎng)生馬蹄銀耳湯怎么做?

秋天皮膚干燥喝銀耳效果好嗎?

秋天皮膚干燥喝銀耳湯有效果嗎?養(yǎng)生馬蹄銀耳湯怎么做?

銀耳的營養(yǎng)價值非常的高,和人參或者鹿茸同時具有顯赫的聲譽,被人們稱為山珍里的一種,菌種里面的明珠。銀耳不但是味道鮮美,而且還作為一種藥物,可以入藥。在我國的古代,很多醫(yī)者認為銀兒可以強精補腎,還可以止咳、治療陽痿、補血、提神,是一種對身體非常有好處的滋補品。

另外,對身體比較虛弱的人或者老年人,有很好的強身健體的功效,并且對于常年伴有慢性的支氣管炎、高血壓以及動脈硬化的朋友也有緩解作用。

秋天皮膚干燥喝銀耳湯有效果嗎?養(yǎng)生馬蹄銀耳湯怎么做?

同時,雖然秋高氣爽,但是很多人的皮膚會出現(xiàn)干燥、爆皮的情況,這個時候經(jīng)常喝一些銀耳,可以起到美容潤膚的作用。銀耳的口感非常的潤滑香甜,可以很好的潤肺化痰,潤腸和開胃。而且因而里面含有大量的粗纖維,可以促進腸胃蠕動,減少身體里面的脂肪吸收,所以在減肥中的女性朋友們也可以選擇用銀耳作為代餐,長期喝銀耳,不但可以讓皮膚改善還可以淡化色斑。

養(yǎng)生馬蹄銀耳湯的做法是什么些?

馬蹄銀耳湯

選用的原料:馬蹄(又叫做荸薺)、銀耳不大不小的一朵、枸杞不要太多,一小把就可以了、冰糖適量。

做法:首先,要把銀耳洗干凈泡發(fā),馬蹄清洗干凈去皮,然后切成小方塊備用。枸杞用涼水泡發(fā),在清洗兩次,把銀耳放到鍋里面,加入適量的水,用大火燒開,然后在轉(zhuǎn)用小火慢慢的煮燉。大概20分鐘左右,加入馬蹄和適當?shù)谋?,繼續(xù)熬煮30分鐘,當銀耳變濃稠以后,關(guān)火之前放入一小把枸杞即可。

馬蹄屬于一種寒性的食物,有清熱解火的功效,同時還可以補充身體所需要的營養(yǎng),最適合正在發(fā)燒或者身體有炎癥的朋友飲用。而且馬蹄銀耳具有解毒利尿、化痰和消除腹部腫脹的神奇功效。另外,有呼吸道感染的朋友,在秋季也可以吃一些馬蹄,有利于麻疹或者急性咽喉炎的癥狀緩解。

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