氣虛體質(zhì)養(yǎng)生注意什么？氣虛體質(zhì)養(yǎng)生一定要注意季節(jié)的變化

氣虛最怕季節(jié)變化，最怕氣溫驟升驟降，最怕環(huán)境變化。因此，氣虛體質(zhì)的人往往首當(dāng)其沖。還有節(jié)氣的變化，比如大寒和冬至，應(yīng)該是氣虛和陽(yáng)虛的人難過(guò)的時(shí)候。夏至、大暑、三伏天也是氣虛的人難過(guò)的時(shí)候。最苦夏，無(wú)病三分虛。因此，要注意預(yù)防：衣服的增減、空氣流通、保暖、避暑等。氣虛的人要特別注意。

夏天是炎熱的季節(jié)，炎熱會(huì)導(dǎo)致潮濕。脾臟和胃在五個(gè)臟器中，一個(gè)害怕肝臟欺負(fù)它，另一個(gè)害怕濕邪惡欺負(fù)它。所以整個(gè)夏天都會(huì)覺(jué)得消化不是很好，不想吃東西，脾臟和胃缺乏。有時(shí)會(huì)吃一點(diǎn)臟，冷，所以一路下來(lái)，脾臟和胃很難，秋天終于可以呼吸，這次讓它好好休息，先吃一些清淡的東西，喝一些粥，讓脾臟和胃休息一段時(shí)間。

氣虛體質(zhì)保健方法必須隨著季節(jié)的變化而變化。只有正確了解氣虛體質(zhì)保健方法，掌握季節(jié)對(duì)保健的具體影響，才能實(shí)現(xiàn)保健。

音樂(lè)。不同體質(zhì)的人對(duì)音樂(lè)有不同的選擇。氣虛的人可以經(jīng)常聽(tīng)一些興奮的音樂(lè)。濕熱體質(zhì)的、陰虛內(nèi)熱的人可以聽(tīng)一些小夜曲、搖籃曲等音樂(lè)，人會(huì)覺(jué)得很舒服，不那么干燥。這叫音樂(lè)養(yǎng)生。