秋季養(yǎng)生湯有哪些？推薦這款百合瘦肉湯

荷葉味甘平，解暑涼血。百合微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效。胡蘿卜溫甜平，富含維生素C、胡蘿卜素及多種微量元素，具有健脾消食、清熱解毒的功效。豬瘦肉滋陰潤燥。

這種百合瘦肉湯是用微苦的百合來清新綠湯，加上小人參胡蘿卜的裝飾，不僅能疏通抑郁，還能解熱毒，滋養(yǎng)脾胃，加上低熱量，害怕發(fā)胖MM別擔(dān)心吃胖哦！

原料：

60克瘦豬肉；100克胡蘿卜；20克干百合；半片荷葉；

做法：

2.用沸水將切好的肉焯一下，盛出來，倒出水；鍋中加入約1萬ml水，加入所有材料和百合葉；用大火煮沸，用小火煮15分鐘；放鹽，悶3分鐘，盛出。

1.瘦豬肉、胡蘿卜、干百合和荷葉，瘦豬肉洗凈，切成小塊，胡蘿卜洗凈去皮，滾刀切成小塊，荷葉，百合洗凈，用手掰成小塊。