春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生推薦雞湯祛春寒效果好

春季氣溫變化較大，人體免疫力降低，易感冒。春季補(bǔ)充湯可選擇雞湯，可提高免疫力，預(yù)防感冒，蛋白質(zhì)含量高，易消化，易被人體吸收利用，具有增強(qiáng)體力、增強(qiáng)身體的作用。下面和小邊一起看看！

祖國醫(yī)學(xué)注重春夏生長(zhǎng)，秋冬收藏，認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。因此，在春季補(bǔ)品中，要注意氣候逐漸暖和，人體陽氣逐漸上升的特點(diǎn)。以清補(bǔ)、軟補(bǔ)、平補(bǔ)為原則，既要養(yǎng)陽補(bǔ)陽，又要溫和。雞湯具有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血強(qiáng)筋骨的功效。母雞湯脂肪多，性熱，雞湯更適合春季飲用。

雞湯能有效抑制人體炎癥和粘液過多，有助于減少鼻堵塞、喉嚨痛和咳嗽次數(shù)。雞湯配枸杞有養(yǎng)肝明目的作用。除了雞湯，喝點(diǎn)魚湯也是不錯(cuò)的選擇。例如，鯉魚湯具有健脾開胃的功能，可以減輕水腫癥狀。