飯前飯后喝茶會(huì)對(duì)健康有什么影響嗎 飯前飯后喝茶的區(qū)別是什么

飯前飯后喝茶對(duì)身體無(wú)用，容易引起疾病。請(qǐng)參閱下面介紹的相關(guān)知識(shí).

很多男人都有飯后喝茶的習(xí)慣，但這樣好嗎？研究發(fā)現(xiàn)，脂肪肝的形成與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，因此，預(yù)防脂肪肝應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有一點(diǎn)需要特別提醒的是，人們經(jīng)常喝一杯茶，這不利于預(yù)防脂肪肝。均衡進(jìn)食量和體育活動(dòng)，保持大便通暢，保持適當(dāng)?shù)捏w重。很多男人都有飯后喝茶的習(xí)慣，但這樣好嗎？研究人員發(fā)現(xiàn)，脂肪肝的形成與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，因此脂肪肝的預(yù)防應(yīng)從飲食開(kāi)始。首先要控制飲酒。絕大多數(shù)酒精是通過(guò)肝臟代謝的，通常每公斤體重60小時(shí)代謝—200毫克酒精需要3—體內(nèi)所有的酒精只能在10小時(shí)后代謝。經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每天飲酒不超過(guò)限量，也會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損害，所以飲酒不僅少喝，而且稀喝，最好坐到不喝。特別要注意的是，很多人習(xí)慣性地在飯后喝一杯茶，其實(shí)這并不利于預(yù)防脂肪肝。吃肉后不要馬上喝茶。茶中含有大量的單寧酸，可與蛋白質(zhì)合成吸收靶酸蛋白。這種蛋白質(zhì)可以減緩腸道蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘，增加有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒性，從而導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，脂肪肝患者的病情會(huì)加重。那怎樣才能預(yù)防脂肪肝呢？定量飲食非常重要，特別是控制晚餐攝入量，占一天總量的三分之一；營(yíng)養(yǎng)平衡，食物安排多樣化，最好是谷物；多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；經(jīng)常吃適量的魚(yú)、家禽、雞蛋、瘦肉，盡量少吃動(dòng)物的脂肪和內(nèi)臟。食物攝入量應(yīng)與體育活動(dòng)平衡，保持大便暢通，保持良好體重；適當(dāng)做一些體力勞動(dòng)，增加肝臟脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝逆轉(zhuǎn)，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，用藥物控制，達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定的水平。最后，我們知道飯后喝茶不好，不利于預(yù)防脂肪肝。所以男性朋友飯后不要馬上喝茶，最好一兩個(gè)小時(shí)后喝。