常吃快餐的危害都有哪些

　　現(xiàn)在人們的工作壓力越來(lái)越大，中午的時(shí)間根本就舍不得用來(lái)好好吃一頓飯或者是休息一下，往往就是嘴巴里還嚼著飯菜，手上還在處理著工作，所以不少上班族中午吃飯的選擇就是快餐，可能剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得快餐很好吃，但是吃的時(shí)間長(zhǎng)了，難免是會(huì)感覺(jué)到傷身體的。

　　吃快餐的危害

　　1.肥胖

　　經(jīng)常吃油炸之類的快餐很可能會(huì)引起肥胖，尤其是像漢堡薯?xiàng)l之類的食品，是會(huì)引起體內(nèi)激素的變化的，使人難以控制食量。

　　美國(guó)也有相關(guān)的研究表明，經(jīng)常吃快餐食品，進(jìn)入體內(nèi)的高蛋白、高熱量、高脂肪是會(huì)促使身體發(fā)胖的，肥胖現(xiàn)在已經(jīng)成為了代謝性綜合癥的禍?zhǔn)祝瑦?ài)吃快餐的人要小心了。

　　2.富貴病

　　經(jīng)常吃快餐，身體會(huì)越吃越弱，時(shí)間長(zhǎng)了就容易吃出富貴病，經(jīng)常吃快餐很容易導(dǎo)致血脂、血糖、血壓的上升，這些疾病就被我們稱為是富貴病。

　　富貴病會(huì)為我們以后的身體健康埋下很重的隱患，比如高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病、糖尿病等。

　　3.營(yíng)養(yǎng)不良

　　別看吃快餐我們是在吃肉吃菜，但是吃快餐是很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不均衡，比如現(xiàn)在很多人愛(ài)吃甜食，甜食又比較容易有飽腹感，所以就不會(huì)正兒八經(jīng)的吃飯。

　　快餐包含的果汁飲料當(dāng)中的色素還很容易沉著在消化道黏膜上，干擾身體內(nèi)多種酶的功能，從而引起厭食、營(yíng)養(yǎng)不良等，嚴(yán)重影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，從而引發(fā)缺鐵性貧血等疾病。

　　除此之外，我們經(jīng)常吃的快餐是屬于酸性食物的，長(zhǎng)期吃會(huì)讓體液酸性化，影響我們骨骼的發(fā)育，比較容易患上佝僂病。

　　吃快餐的危害是很大的，不僅讓我們的身體容易發(fā)胖，容易生病，而且還容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低我們身體的抵抗力，嚴(yán)重的話還會(huì)影響對(duì)腦組織的血液供應(yīng)，讓我們的腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于一種缺氧的狀態(tài)，這是非?？膳碌?，所以我們平時(shí)還是盡量要少吃快餐，要營(yíng)養(yǎng)搭配一些。