女性怎樣調(diào)理氣血呢？

　　我們都知道，一個人的氣色不好的話，整個人會看起來乏力、沒有精神，久而久之會慢慢的積久成病。那么怎樣來調(diào)理氣血呢？

　　1. 中醫(yī)調(diào)理身體

　　中醫(yī)博大精深，傳承了幾千年。平時可以多看看中醫(yī)方面的書籍，用中醫(yī)的方法來調(diào)理自己的氣血。常吃一些紅棗枸杞、當(dāng)歸、核桃等中藥，能活絡(luò)氣血清熱，對身體有一定的好處。同時，平時要注意不要喝太濃的茶，不要吃涼的食物，讓你的脾胃受傷。

　　2、情緒調(diào)節(jié)身體

　　如果人長期處于抑郁狀態(tài)，氣血會暗消下來。如果我們心情不好一段時間，臉部的氣色就會不好，甚至變成暗黃色，這就說明了情緒的重要性。如果女性能保持良好的心態(tài)和美麗的心情，她們就能很好地保養(yǎng)氣血，有利于身心健康，會使人的身心變得精力充沛，臉上也會顯出紅潤。

　　3、飲食調(diào)節(jié)身體

　　現(xiàn)在的食品工業(yè)越來越發(fā)達(dá)，很多人喜歡吃一些味道濃烈的食物。食物是如此的多樣化，以至于很多人喜歡每天叫外賣嘗嘗鮮，不想自己做飯。但是對于女孩來說，喝一些冷飲和甜食對氣血的恢復(fù)是有害的。所以女性一定要注意，要適當(dāng)改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃不利于補(bǔ)充氣血的食物，可以適當(dāng)?shù)刈约号胝{(diào)吃更有營養(yǎng)的食物。

　　4、按摩調(diào)節(jié)身體

　　好了，上面的這些調(diào)理氣血的方法自己可以在家多多嘗試，因?yàn)闅馍缓谜麄€人就會看著不好，因此調(diào)理氣色是關(guān)鍵。

　　我們都知道，我們的身體上有很多穴位。另外，按摩一些穴位可以刺激身體的細(xì)胞，補(bǔ)充氣血。多種按摩方法都能促進(jìn)血液順暢流動，從而達(dá)到活血的效果。因此女性朋友們在生活中試試用按摩的方法來放松自己，還可以減壓。