夏季多吃幾種清血食物

　　你清理了你生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，但你清理了你的血液嗎？血液是生命的基礎(chǔ)，它不僅含有許多維持生命的物質(zhì)，如氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等，還擔(dān)負(fù)著將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身60萬億細(xì)胞的責(zé)任。

　　如果血液不干凈，會變得粘稠，流動不良，導(dǎo)致身體各器官功能下降。一旦血液處于不健康狀態(tài)，就會使女性提前衰老，很容易使她們的臉與實(shí)際年齡不符。來吧，一起掃一掃血，讓全身通暢，以便有一個(gè)無年齡的狀態(tài)。

　　1。綠茶是血壓和血糖的最佳調(diào)節(jié)器

　　綠茶可以降低膽固醇和甘油三酯的水平。此外，綠茶還含有兒茶酚，可以防止血液氧化，防止血壓和血糖升高，使血液循環(huán)更加順暢。

　　這樣吃：一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天喝10杯以上的綠茶確實(shí)能吸收血液所需的營養(yǎng)，但這對不喜歡茶的女性來說確實(shí)是個(gè)問題。他們不能完全吸收綠茶的成分。其實(shí)，你也可以“吃茶”。最簡單的方法是端茶。把綠茶磨成粉，揉在面食（如面包）表面。

　　2。黑豆血液循環(huán)催化劑

　　黑豆是一種神奇的食物，它能幫助血液循環(huán)和新陳代謝加強(qiáng)，并積極輸送到全身，使女人的臉紅潤，達(dá)到內(nèi)分泌平衡。這是由于黑豆中含有花青素，是一種多酚物質(zhì)，對血液有很好的保健作用，極易被人體吸收，其作用不容低估。

　　這樣吃：在200毫升水中加入120克黑豆，浸泡12小時(shí)，然后用中火煮5分鐘。豆子是從豆湯中分離出來的。豆子煮熟了，豆湯被用作日常飲用飲料。連續(xù)服用3天可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　饅頭等，通過蒸的味道，可以達(dá)到很好的吸收，味道也很好，不妨試試。

　　3。獼猴桃容器柔性工具

　　這樣吃把獼猴桃果汁壓一下，加蜂蜜。應(yīng)該注意的是，當(dāng)壓榨獼猴桃汁時(shí)，最好保留果皮，因?yàn)楂J猴桃皮也含有血液營養(yǎng)素，同時(shí)也能提高果汁的味道。

　　獼猴桃富含維生素C，每100克獼猴桃含有69毫克維生素C，是合成骨膠原蛋白的重要原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原蛋白豐富時(shí)，它可以幫助我們建立柔韌的血管和調(diào)節(jié)血壓。