枸杞子泡水喝的功效有哪些

　　枸杞，又稱(chēng)枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)。枸杞子能夠補(bǔ)血，具有很好的藥用價(jià)值;而且它的食用方法很多，但最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于泡水喝了。用枸杞子泡水喝，不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還可以滿(mǎn)足女孩子減肥瘦身的愿望。那么我們就一起來(lái)看看它的厲害吧!

　　一、枸杞浸水飲用效果

　　1、養(yǎng)肝養(yǎng)眼

　　枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷具有保護(hù)作用，可降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶水平，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山研究了枸杞對(duì)實(shí)驗(yàn)性高脂血癥的劑量效應(yīng)關(guān)系和毒性。結(jié)果表明，枸杞能抑制肝細(xì)胞脂肪沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

　　2、提高免疫力

　　枸杞能提高人體免疫力，減輕環(huán)磷酰胺在抗癌治療中的毒副作用，促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，增加外周血白細(xì)胞數(shù)量，保護(hù)機(jī)體。

　　3、抗衰老

　　枸杞含有豐富的抗氧化劑，如多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒和黃酮類(lèi)，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過(guò)氧化，減少自由基過(guò)氧化損傷，延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

　　4、滋補(bǔ)肝腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，枸杞能滋補(bǔ)肝腎，豐富視力，養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)際的作用是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞還可以保護(hù)肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者有一定的療效。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還可以治療慢性腎功能衰竭。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　經(jīng)常吃枸杞可以美化，這是很多人不知道的。這是因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw的吸氧能力，此外，它還可以起到美白的作用。

　　二、枸杞的副作用

　　枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不適合所有人服用。因?yàn)樗芎芎玫販嘏眢w，所以患有感冒、發(fā)燒、炎癥和腹瀉的人不應(yīng)該吃它。枸杞最適宜的食物是體質(zhì)弱、抵抗力差的人。而且，為了達(dá)到目的，我們必須堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，每天吃點(diǎn)東西。不要吃得太多，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃大約20克枸杞比較合適;如果你考慮到治療的效果，最好每天吃大約30克。目前，許多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是一種非常安全的食品，不含毒素，可以長(zhǎng)期食用。

　　小編結(jié)語(yǔ)：原來(lái)枸杞子泡水喝有這么多好處!我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)的閑暇之余，花幾分鐘泡一杯枸杞水給自己，也是對(duì)自己身體的一份責(zé)任。當(dāng)然，同時(shí)也要注意枸杞可能帶來(lái)的副作用。在自身?xiàng)l件不允許的情況下，千萬(wàn)不要貿(mào)然飲用枸杞水。善用枸杞，祝愿大家都能身強(qiáng)體健!