鍛煉可改善老年癌癥患者抑郁情緒

一項研究顯示，鍛煉可改善老年癌癥患者的抑郁和情緒問題。

由于大多數(shù)新的癌癥病例發(fā)生在60歲或以上的成年人，美國羅切斯特大學醫(yī)學中心的研究人員設(shè)計了這項研究。

研究結(jié)果顯示，進行低強度到中等強度的家庭鍛煉計劃改善了接受化療的老年癌癥患者的焦慮、情緒、社交和情緒健康狀況。

研究人員檢查了癌癥患者運動計劃，這是一項以家庭為基礎(chǔ)的低強度到中等強度有氧運動和阻力訓練計劃。在計劃期間，參與者隨著時間的推移增加了運動的長度和強度。研究人員為參與者提供量身定制的鍛煉計劃，鼓勵他們每天進行10項必要的鍛煉(如深蹲和胸部按壓)和四項可選鍛煉。還鼓勵參與者在整個方案期間逐步增加阻力訓練的強度和重復次數(shù)。