運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病有好處嗎 糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的原則都有哪些

        運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的好處？糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的原則

  減少血糖值濃度值

  堅(jiān)持不懈健身運(yùn)動(dòng)鍛練，特別是在是有氧，能夠減少糖尿病人的血糖值濃度值，緣故是健身運(yùn)動(dòng)時(shí)耗費(fèi)的動(dòng)能關(guān)鍵是依靠果糖等營(yíng)養(yǎng)元素溶解造成的ATP，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，被溶解的果糖越多多，因而，血糖值濃度值也就相對(duì)減少。

  調(diào)節(jié)機(jī)身體的女性激素

  在開展有氧的那時(shí)候，心肌細(xì)胞內(nèi)的兒茶酚胺，去甲上腺生長(zhǎng)激素，上腺素，性激素等均上升，而甘精胰島素卻降低，這種女性激素的轉(zhuǎn)變對(duì)保持血糖值勻速運(yùn)動(dòng)有關(guān)鍵功效。

  改進(jìn)心肌細(xì)胞的長(zhǎng)鏈脂肪酸新陳代謝水準(zhǔn)

  肥胖型的糖尿病人其脂肪上的甘精胰島素蛋白激酶敏感度降低，根據(jù)有氧和節(jié)食減肥，使病人休重降低，為此來(lái)修復(fù)心肌細(xì)胞對(duì)甘精胰島素的比較敏感水平。

  調(diào)整病人心態(tài)

  堅(jiān)持不懈健身運(yùn)動(dòng)鍛練能使病人精神實(shí)質(zhì)開心，情緒朗，開朗的應(yīng)對(duì)病況，積極主動(dòng)開展醫(yī)治，那樣有利于病癥的康復(fù)治療。

  糖尿病患者健身運(yùn)動(dòng)要特別注意的事宜

  健身運(yùn)動(dòng)針對(duì)非甘精胰島素依賴型糖尿病患者有不錯(cuò)的療效，這種糖尿病患者健身運(yùn)動(dòng)最好是以跑步，徒步，游水，爬山，騎單車，輕輕松松的體育運(yùn)動(dòng)等有氧主導(dǎo)。健身運(yùn)動(dòng)的抗壓強(qiáng)度以中等水平為宜，最初健身時(shí)間維持在40分鐘上下，之后漸漸地提升，健身運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先搞好檢查身體，并搞好充足的熱身運(yùn)動(dòng)，以后挑選適合的體育運(yùn)動(dòng)，操縱好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。特別注意不必在用餐前或藥品充分發(fā)揮時(shí)健身運(yùn)動(dòng);健身運(yùn)動(dòng)前能夠降低甘精胰島素打針量，而且不必將甘精胰島素打針在提前準(zhǔn)備健身運(yùn)動(dòng)的身體上。