產(chǎn)后滋補(bǔ)喝什么湯好 產(chǎn)后滋補(bǔ)的食療方法都有哪些

　　今日詳細(xì)介紹這個(gè)高麗參板栗排骨湯，有健脾胃養(yǎng)血、補(bǔ)養(yǎng)血之效，對最易疲憊困乏、缺鐵性貧血、臉色素淡，或生完孩子手術(shù)后血氣虛弱人員都可用。

　　食物：大棗4粒、高麗參40克、豬排骨600克、板栗12粒、干淮山60克、水8碗

　　作法：

　　1. 板栗用開水侵泡12分鐘，去衣;

　　2. 高麗參、淮山和大棗清洗，紅棗去核;

　　3. 豬排骨清洗，汆水撈出;

　　作用：健脾胃養(yǎng)血，補(bǔ)養(yǎng)血，對缺鐵性貧血、臉色素淡、漫性疲憊、生完孩子或手術(shù)后血?dú)馓撊跞藛T都合適。

　　4. 將8碗水倒進(jìn)瓦煲燒，放進(jìn)全部原材料武火燒開，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)多鐘頭，下鹽調(diào)料食用。