長(zhǎng)壽的相關(guān)因素都有哪些？控制好情緒是最重要的

       公布長(zhǎng)命的有關(guān)要素 

  身心健康、長(zhǎng)命是大家可望不可及的總體目標(biāo)。自然界中日月經(jīng)天的問題，啟迪大家?guī)煼ù笞匀弧⒆哌M(jìn)自然，令其性命永在。日本國(guó)的這項(xiàng)科學(xué)研究材料說明，離婚者與夫妻幸福者對(duì)比， 兩者的使用壽命男士均值減少13歲，女士減少5歲；在30－50歲間，已婚者的存活率比獨(dú)身低60％。德國(guó)的醫(yī)藥學(xué)科技人員對(duì)989名60－65歲的人跟蹤觀查9年，發(fā)覺離婚者或鰥夫有26％身亡，而白頭到老者過世的只能13％；離異女性患子宮頸癌的存活率比未離婚者高2倍；獨(dú)身者肝硬化腹水的患病率比非獨(dú)身者高3倍。性情。

曾做過一連串性情調(diào)研，可重復(fù)性 性情悠閑自在不太好強(qiáng)、柔和寧?kù)o、鎮(zhèn)定自若、權(quán)衡利弊、不慕虛 名的老年人，長(zhǎng)命者占81％；性情心浮氣躁愛生氣、欠缺細(xì)心、節(jié)奏感 快、有太過的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)心理狀態(tài)的老年人，長(zhǎng)命者只占13％。個(gè)子。我國(guó)遺傳學(xué)家對(duì)廣西省、湖南省等地的95歲左右長(zhǎng)命 老年人做調(diào)研，發(fā)覺長(zhǎng)命者的個(gè)子都會(huì)1．27－1．73米，休重 為50kg上下。英國(guó)學(xué)家杜絲馬勞斯假定以1．74米為美 國(guó)男士高低的界線，調(diào)研900名過世者的個(gè)子與使用壽命的關(guān)聯(lián) ，結(jié)果發(fā)覺小個(gè)子使用壽命比高個(gè)子均值多9年；歷屆美國(guó)總統(tǒng) 中矮者人均壽命90．2歲，高者人均壽命71．6歲；個(gè)子在2 ．40米左右的9個(gè)超級(jí)巨人，人均壽命只能37．8歲。

  社交媒體美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)科院的伯克曼專家教授在加州任意對(duì) 7060名成年人干了多次9年的追蹤科學(xué)研究，結(jié)果發(fā)覺社交媒體普遍者 使用壽命較長(zhǎng)，由于普遍的社交媒體，會(huì)對(duì)1個(gè)人的一生中的不幸遭遇 起有利的緩沖作用。如中老年長(zhǎng)期性在摩天大樓中獨(dú)居生活，就 會(huì)越來(lái)越脾性內(nèi)向、精神不振，食欲不佳，從而對(duì)衣食住行喪失信 心，從而造成身體狀況每況愈下而減少使用壽命.生孕。許多人統(tǒng)計(jì)分析95－112歲的227名長(zhǎng)命者的爸爸媽媽，均未 發(fā)覺近親結(jié)婚的；晚婚少育者與子孫滿堂者對(duì)比，她們的晚 年衣食住行，兩者能出門主題活動(dòng)、衣食住行能自立的占63．4％，前者 只占37．1％。睡眠質(zhì)量。

  英國(guó)癌證研究會(huì)的這項(xiàng)調(diào)研說明，均值每天晚上睡7－ 8鐘頭的人，使用壽命最多；每天晚上均值睡12鐘頭左右的人，比每 熬夜8鐘頭者的死亡數(shù)高2倍。材料還說明，有優(yōu)良睡午覺習(xí)慣性 的中老年的免疫力作用要比不睡午覺者強(qiáng)，而且不易引起老 年內(nèi)分泌疾病，如心肌梗塞、冠心病等。有效的午睡時(shí)間應(yīng)在中飯 后的三十分鐘，發(fā)生關(guān)系歇息40－65分鐘。心態(tài)。身體健康多與朗開朗做伴，抑郁苦惱總同病夫 相伴。美國(guó)耶魯大學(xué)診所對(duì)全部求診患者做發(fā)病原因剖析，結(jié) 果發(fā)覺因心態(tài)不太好而發(fā)病的占73％。另許多人調(diào)研350名臆癥 患者，發(fā)覺生病前精神實(shí)質(zhì)受外傷者達(dá)62％。英國(guó)某醫(yī)院門診對(duì)46名 醫(yī)學(xué)院大學(xué)畢業(yè)生觀查40年發(fā)覺，凡敏感多疑、沉溺在本人情 感中的人，有88．3％患癌證、冠心病、病和感情失衡 等癥。原蘇聯(lián)的別依林博士調(diào)研則確認(rèn)，90歲左右的老年人長(zhǎng) 壽者中有98％是笑口常的。