夏季要做好防暑工作

　　夏季是旅游的最好季節(jié)，但是夏季天氣炎熱，一定要做好防暑措施。對(duì)此，下面就來介紹夏季防暑如何進(jìn)行。

　　夏季防暑如何進(jìn)行呢？為預(yù)防紫外線輻射病，外出旅游時(shí)一定要合理安排時(shí)間，盡可能避免午時(shí)外出，特別是炎熱無風(fēng)的天氣更不要作野外旅游盡量穿淺色、質(zhì)薄、寬松、吸汗透氣的長(zhǎng)袖衫為好，身體裸露部分應(yīng)涂上防曬霜烈日下應(yīng)戴上遮陽帽太陽鏡可避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激，也應(yīng)戴上大汗淋漓時(shí)應(yīng)多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡暑天旅游運(yùn)動(dòng)量不宜過大，要增加休息次數(shù)，隨身帶些藥品備用旅游時(shí)應(yīng)涂上防曬用品，盡量少洗“日光浴”，因?yàn)檫^多的暴露在陽光下，會(huì)加快皮膚的老化，久而久之會(huì)使皮膚變得粗糙、松弛，出現(xiàn)血絲，容易患上皮膚癌。

　　另外，夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢?穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨\色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。防暑可戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對(duì)陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

　　上文是關(guān)于夏季防暑做出的介紹，專家提醒：一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。