夏季降溫消暑應(yīng)多吃當(dāng)季菜

　　炎熱的夏季，如何降溫消暑，是每個人都想要了解的問題，下面小編將要告訴大家的是夏季降溫消暑應(yīng)該多吃當(dāng)季菜。

　　夏季降溫消暑多吃當(dāng)季菜，具體介紹如下：

　　酷暑吃西瓜，就是體現(xiàn)了“要吃當(dāng)季之物”的生活智慧。中醫(yī)認(rèn)為，吃東西不可時令顛倒，最好吃應(yīng)季的食物。像冬天吃西瓜，只是為了滿足口感和享受心理，對于健康就不是樁好事。

　　夏季蔬菜是夏天收獲的蔬菜的統(tǒng)稱，代表品種有黃瓜、茄子、玉米、西紅柿、青椒等等。“夏季蔬菜就應(yīng)在夏天吃，才對健康有好處”，日本學(xué)者加藤雅俊說，人類也好、動植物也好，大家都是在這個地球上生存。因此，植物(蔬菜)也具備順應(yīng)四季來維持生長活動的特性。夏天采摘的蔬果有—個特征，即鈣的含量較高。鈣有利尿作用，對人體有排熱降溫的效果。夏季蔬菜還富含胡蘿μ素、維生素C、維生素E等，有助于預(yù)防夏日倦怠癥。