測測辦公室的你是不是應該開始運動了

　　“我為什么會發(fā)胖呢?我都吃得很少啊!有時忙起來一天才吃一餐，連零食也不吃，為什么還是這么胖?我想，我大概是屬于那種喝水也會胖的體質吧!”上面這類安慰話語，經(jīng)常出現(xiàn)在許多不運動的人的口中。事實上，真的有人連喝水都會胖嗎?在不清楚真正原因的狀態(tài)下，過早下斷言會很容易讓人打消運動的念頭，要知道運動才是減肥的關鍵哦。

　　現(xiàn)在，就請你以理性的頭腦來回答下列問題，或許這些問題可以幫助你理清本身的體重狀態(tài)，讓你知道你是不是該運動咯!

　　現(xiàn)在的體重是否超出標準體重的百分之十以上?

　　標準體重的計算方法：

　　男生58公斤+0.6(身高-166公分)=標準體重。

　　女生51公斤+0.5(身高-155公分)=標準體重。

　　不過，隨著骨架大小不同，標準體重會有所調整，小骨架的標準體重須向下修正百分之3-5，大骨架的標準體重須向上修正百分之5-7。以下是骨架的計算方法：

　　骨架系數(shù)(r)=身高(公分)÷手腕圍(公分)

　　小骨架(s)r>10.4(男) r>10.9(女)

　　中骨架(m)10.4>r>9.6(男)10.9>r>9.9(女)

　　大骨架(l)r