兒童保健五部曲讓您的寶寶健康成長！

??? 孩子的發(fā)育是每個父母都非常關(guān)注的問題,因為這是人體發(fā)展的初期階段,也是最重要的時期,對整個人往后的發(fā)展起到?jīng)Q定性的影響.為此,兒童保健問題非常重要.??? 針對兒童保健工作,有關(guān)專家特別提出了以下五個具體措施:??? 1、衣著注意??? 孩子的衣服要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌,既能吸汗又可保護皮膚衛(wèi)生.因此,化纖衣料不宜做夏裝.因為此料易吸收脂肪物質(zhì),使織物孔洞堵塞,吸水性差,不利于汗的散發(fā),易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子.可用光滑、淺顏色的衣料,如麻織、綿織、真絲類面料.??? 2、膳食應(yīng)富有營養(yǎng)??? 夏天孩子出汗多,蒸發(fā)增多,水溶性維生素和無機鹽的丟失也增加.加上喝水多,胃液易沖淡,食欲就下降了.因此,夏季應(yīng)多選一些富含維生素和無機鹽的食物,口味要清淡,又要易消化吸收,并要注意干稀搭配、少吃油膩食品、多吃蔬菜水果,色、香味花色品種多樣化,以增加食欲,保證孩子身健康.??? 3、洗澡應(yīng)有度??? 由于兒童新陳代謝等旺盛,夏天易出汗,應(yīng)經(jīng)常給孩子洗澡,保持皮膚清潔,每天可洗1至2次澡,不得超過3次.不宜用堿性強有肥皂.過多地洗澡,過堿性的肥皂均對皮膚有損害.??? 4、睡眠應(yīng)充足??? 兒童睡眠時間一天為10小時左右,要讓孩子單獨在小床上睡,臥室要涼爽,并保持空氣適當(dāng)流通.使用空調(diào)時,溫度不能太低,孩子睡著后立即關(guān)掉.使用電風(fēng)扇時,最好用搖頭的,開低速檔,切忌對著孩子扇,以免著涼.??? 5、喝冷飲應(yīng)適量??? 盛夏酷暑,兒童都喜歡吃冷飲.但飲料大多含有較高的糖分和人工合成色素,過多攝入糖分對牙齒不利,易患齲齒;人工合成色素會干擾神經(jīng)傳遞信息的作用,對孩子的智力發(fā)展有一定的影響,經(jīng)常過量喝冷飲會使孩子食欲減退,造成營養(yǎng)不良.適當(dāng)?shù)睦滹嬁梢韵罱饪?但要適時,飲前不能喝,特別是孩子玩得滿頭大汗時更不能馬上喝.可在飯后一小時或午睡后飲用,少量喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜也有益.