女性冬季8個身體部位要暖暖的
女性由于其自身體質(zhì)問題，往往比男性更不耐寒，冬季女性有8個身體部位最容易受寒，需要特殊保暖，為這8個身體部位做好保暖，女性就可暖暖的度過冬天。>>>曝!新美甲方式易誘發(fā)皮膚癌
頭部。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦頭部受到冷風(fēng)吹襲，很容易使陽氣從頭部散發(fā)掉，引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等病。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。
耳朵。耳朵體積雖小，接觸空氣的面積卻大，熱量很容易散發(fā)。中醫(yī)講“耳為宗脈之所聚”，由于耳朵的皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護，遇到寒冷刺激時，容易導(dǎo)致耳朵凍傷，還會引發(fā)感冒等病。因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。
鼻子。“鼻為肺之竅”，經(jīng)常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣刺激，易傷風(fēng)感冒。所以冬天要護好鼻子。遇到寒潮過境的天氣，外出戴上口罩。
脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。因此，過冬天最好穿立領(lǐng)裝，外出時戴圍巾，特別是患有高血壓、心臟病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、頸椎病等的人。
背部。背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時候，別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。
腰部。“腰為腎之府”，腎喜溫惡寒，若腰部受到寒冷刺激，易引起腰部冷痛，女子月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、白帶異常等婦科病。因此天除了護好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到溫煦腎陽，暢達氣血，疏通帶脈、強壯腰脊的作用。
膝部。膝關(guān)節(jié)脂肪含量少，易受寒冷刺激，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛煉時可戴上護膝，并注意運動不可過量。
雙腳。俗話說“腳冷則全身冷”，雙腳遠離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發(fā)冷。最好的辦法是每天用熱水泡腳，使全身都暖和起來。同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。
