男性朋友應(yīng)注意好腎科的保健

　　心是人體的群主，腎為人體的皇后。心主神志，與皮質(zhì)下密不可分。腎主管泌尿生殖，主骨，主骨髓。腦為髓之海，故腎亦主管大腦，與枕關(guān)糸密切。心與曳是人體的最高統(tǒng)冶者?；实蹜謨?nèi)，在某種意義上說(shuō)，腎常占強(qiáng)于心，故中醫(yī)以腎為“先天之本”很有道理的。

　　男子腎保健按摩

　　腎與膀肛相表里，也就是說(shuō)膀胱為腎之“外交大臣”。中醫(yī)所說(shuō)的膀胱是廣義的，含有泌尿的功能之意。故膀胱與尿是否正常，是衡量腎是否健康之標(biāo)志。健腎需健膀胱，健膀胱也需健腎，兩者密不可分。金生水，肺是腎之母，母壯子健，子病可傷母，母病可傳子，故中醫(yī)將肺結(jié)核視為腎虧損所致。從這個(gè)意義上說(shuō)，健肺與健腎關(guān)糸非淺。水生木，肝是腎之子，故健肝與健腎密不可分。帝后之關(guān)糸，合則健體，分則傷體，嚴(yán)重者夭亡，故心臟保健，關(guān)糸腎之保健，這不用多說(shuō)了。皮質(zhì)下為人體總指揮部，是大腦的核心。腎主腦，心臟與皮質(zhì)下是二而一，一而二的關(guān)糸。腎心之對(duì)皮質(zhì)下，可謂‘雙重領(lǐng)導(dǎo)’，其關(guān)糸必須統(tǒng)一。許多精神疾患均因指揮失和，失當(dāng)而產(chǎn)生。枕為后腦，與腎關(guān)糸密切，亦主管泌尿生殖與運(yùn)動(dòng)糸統(tǒng)，稱之為帝后之后官，非常適當(dāng)。健后腦可以健腎，變可以強(qiáng)心，故枕穴亦常在急救休克中使用。

　　綜上所述，男子腎保健按摩可見(jiàn)取耳，手，腳穴的腎，膀胱，肺，肝，心，皮質(zhì)下，枕等穴位，用棒壓是較理想的健腎按摩法?？梢阅I，膀胱，皮質(zhì)下，枕為重點(diǎn)，重點(diǎn)穴可重復(fù)多壓一遍，這是一般的保健法，如有腎炎，則可以加耳穴的神門(mén)，交感，腎上腺，內(nèi)分泌，腦點(diǎn)等。

　　以人體X形平衡法取體穴，男子腎保健按摩可取雙三陰交配雙陰陵[因水性向下，故取下肢4個(gè)X形穴位]，三陰交關(guān)糸腎，肝，脾三經(jīng)交叉之點(diǎn)，是人體唯一的陰經(jīng)集中穴，作用較廣。陰陵泉與小便正常關(guān)糸農(nóng)牧民切。另外可取涌泉穴配百會(huì)穴，涌泉代表腎，百會(huì)代表心，取腎，心交會(huì)，和諧之意，每穴可指壓6到7分鐘。

　　男子腎保健按摩一般捏脊[從下向上捏，一天一次，一次五遍]有滋陰補(bǔ)血作用，壓肚臍眼{一天壓一次，自然呼吸一百次計(jì)時(shí)}有壯陽(yáng)作用，可根據(jù)本人情況，結(jié)合實(shí)際而用。

　　男性保健按摩摩腹也有利健腎，可取一手言和肚臍眼上一手放丹男穴上，順時(shí)針與逆時(shí)針的方向各81次。

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