起床睡前小動(dòng)作讓男性更健康

    健康保健是對身體最有益的一項(xiàng)工作,為了讓身體能維持最佳狀態(tài),保健措施非常重要.對于男性來說,不能因?yàn)樯眢w強(qiáng)壯就忽略保健,相反應(yīng)該更注重它.    針對男性保健工作,有關(guān)專家從起床與睡前的一些小動(dòng)作上進(jìn)行了提示:    起床后打個(gè)哈欠    保健專家指出,打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí),可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量.    深呼吸打哈欠.打哈欠同時(shí)伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán),產(chǎn)生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點(diǎn)亮.    伸懶腰打哈欠.清晨起床時(shí),身體仍然處在半睡眠狀態(tài),此時(shí)在打哈欠的過程中不妨加入肢體動(dòng)作,大大地伸一個(gè)懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉.如此一來,氧化氮便可以順利地達(dá)到陰莖,性能力就此得到提升.    睡前按摩    每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睪丸的效果,并改善其循環(huán),使男人的性能力"更上一層樓".    按肚臍.中醫(yī)保健專家稱肚臍為神闕穴,經(jīng)常按摩可以幫助促進(jìn)肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分.按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時(shí)針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進(jìn)人體,提升性能力.    按太陽穴.按揉太陽穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩(wěn),這也是對性能力的最佳保養(yǎng).按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時(shí)針、逆時(shí)針的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做.