經(jīng)?？诔舫赃@些食物能緩解

 因?yàn)榭诔艉托膼鄣乃裏o(wú)緣真的是非常的可惜的,所以,無(wú)論如何都要好好的清除一下自己的口臭味?？诔粽娴氖且患容^痛苦的事情,很多時(shí)候,想和別人交談,可是臭臭的口氣讓人瞬間心情都沒有了。長(zhǎng)期口臭也可以試一下用淘米水漱口,這主要是因?yàn)樘悦姿哂袣⒕?、消炎、清洗的功?能有效清潔殘留在口腔中的雜菌。不過,在用這個(gè)偏方時(shí),需要將淘米水煮開后使用。有口臭吃什么好呢,感興趣的朋友一起來(lái)看看。

 口臭怎么辦

 1、常吃話梅、無(wú)糖口香糖

 唾液是口腔里的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話梅,立刻就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會(huì)嚼一片口香糖,但只會(huì)選木糖醇的,這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾?含有糖精和香精,這些成份容易在細(xì)菌的作用下,產(chǎn)生口臭氣體。

2、避免辛辣和刺激性食物

 想擁有健康清新的口氣,除了要戒除吸煙、飲酒、喝咖啡也要盡量避免吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí),不論你多么使勁刷牙氣味還會(huì)留在口中。

 3、用餐后刷牙

 多刷牙對(duì)于口臭患者而言是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果你在飯后立即刷牙,可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失?？诔舻淖锟?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢),附著在牙齒及牙齦上。不論何時(shí),我們的口腔內(nèi),生活著約50兆個(gè)細(xì)菌,它們待在陰暗的角落,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著你的呼吸散發(fā)出來(lái)。因此,飯后刷牙尤為必要。

 4、堅(jiān)持半年洗一次牙

 洗牙的好處在歐美國(guó)家,已得到數(shù)十年的驗(yàn)證,我自己會(huì)堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中,會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。

 口臭的原因

 1、口腔衛(wèi)生 不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人?？趦?nèi)食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存,在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì),發(fā)出一種腐爛的惡臭。

 2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔,口腔內(nèi)也會(huì)有氣味,這是最常見的口臭原因。

 3、口腔疾病 齲壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài),膿腫出血,潰爛流膿,也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。

 4、身性疾病 有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起,如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等,都會(huì)經(jīng)呼吸道排出臭味,表現(xiàn)為口臭。此外,鄰近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等,也可導(dǎo)致口臭。

 5、特殊食物癖好 有人特別愛食用大蒜、大蔥等,口、胃中都會(huì)有令人不快的氣味。

 口臭吃什么好

 1、牛奶——大蒜味的天敵

 吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

2、檸檬

 性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

 3、香芹菜

 這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

 4、酸奶

 最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

 5、金橘

 對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、蜂蜜

 蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

 口臭也是可以好好的改善的,比如,多吃一些能去除口臭的食物。如漿果、柑橘、檸檬等含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用,可以有效的預(yù)防口臭問題。讓我們的口腔更加清晰,這些大家都比較關(guān)心的。