胃不好多吃這些食物可以養(yǎng)胃

　　胃部，是人體消化系統(tǒng)十分重要的組成部分，也是人體很重要的器官，我們?nèi)粘５娘嬍扯夹枰覆縼?lái)幫助消化，因此，養(yǎng)胃是很重要的事情。合理的飲食可以幫助我們養(yǎng)護(hù)胃部。那么，胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。

　　胃不好吃什么養(yǎng)胃

　　小米粥

　　小米粥是常見(jiàn)的食物，它是比較養(yǎng)胃的。它可以暖胃、安神，我們可以在早晨適當(dāng)?shù)睾刃∶字啵梢源钆湫z頭，這樣可以幫助緩解胃痛。

　　香蕉

　　香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話(huà)，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。

　　桂花茶

　　桂花味辛性溫，用它煎湯、泡茶，或者是用來(lái)浸酒，可以暖胃止痛、溫中散寒、化痰散淤，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘有一定作用。

　　很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　香菜

　　《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

　　南瓜

　　南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　面條

　　胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。

　　土豆

　　一般生土豆外用可以消炎消腫，熟的土豆吃了之后可以益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中。用土豆配合蜂蜜，對(duì)胃炎等胃腸疾病有益。

　　西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。

　　養(yǎng)胃要注意些什么

　　不能熬夜酗酒

　　大家胃不好的時(shí)候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜對(duì)胃的傷害特別嚴(yán)重，我就是因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致胃病的。還有，酗酒的害處，這大家都應(yīng)該懂得。

　　吃飯慢一點(diǎn)

　　如果胃不好的話(huà)，吃飯的時(shí)候應(yīng)該吃慢一點(diǎn)，不能太急，飯菜多嚼幾下，然后在吞食，這樣做的話(huà)，就可以讓你的唾液充分分泌，唾液是有保護(hù)胃的作用的。

　　按時(shí)用餐

　　胃不好的話(huà)，要按時(shí)用餐，養(yǎng)成好習(xí)慣。其實(shí)很多人都覺(jué)得胃不好應(yīng)該少食多餐，我不這樣覺(jué)得多，你一天吃十幾次，那樣算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按時(shí)按量用餐就好，不暴飲暴食，合理飲食。

　　不要吃太冰凍的食物

　　胃不好的話(huà)，不要吃太冰凍的食物，寒冷的食物很傷胃的。同時(shí)，胃不好容易感覺(jué)寒氣重，所以大家應(yīng)該注意保暖，別讓肚子著涼了。

　　我們都知道，一旦胃出問(wèn)題，給身體帶來(lái)的影響是很大的，通過(guò)上述文章的介紹，相信大家對(duì)胃不好吃什么養(yǎng)胃都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了養(yǎng)胃的一些注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。平時(shí)胃不好的朋友們要多注意自己的飲食，注意養(yǎng)胃。