如何降低室內(nèi)污染

　　春夏交接的季節(jié)是過敏高發(fā)時(shí)間，人們?cè)诜婪妒彝饣ǚ邸⒘?、灰塵時(shí)，可能都忽略了室內(nèi)污染也是過敏的重要原因。有專家指出室內(nèi)污染其實(shí)也在悄無聲息地威脅人類的健康，如果不多加注意，其危害甚至超過室外空氣污染。

　　屋子里飄著“隱形”污染

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)報(bào)告顯示，全球近一半的人每天處于室內(nèi)空氣污染中。而導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染，主要有三類污染物。

　　化學(xué)性污染物

　　來自香煙、裝修工程、清潔用品及家具，長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)刺激皮膚、神經(jīng)及呼吸道，帶來健康隱患。

　　異味

　　來自寵物、烹飪、垃圾及人體等。異味令人不悅，亦影響家居生活及鄰里環(huán)境。

　　臥室竟成家中最臟地

　　臥室污染多來自床品。

　　據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，人們眼中整潔的臥室竟是家中最臟的地方。在2000名被調(diào)查者中，有34%的人常在臥室打噴嚏，33%的人稱其起居室是最容易過敏的房間。臥室里主要以床底、地毯和空調(diào)中的積塵為主，走動(dòng)或抖被子時(shí)易將其揚(yáng)起吸入肺內(nèi)。通常室內(nèi)過敏現(xiàn)象都是因?yàn)榉績(jī)?nèi)過臟而引起的，而螨蟲、寵物毛發(fā)和霉菌則是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　生物性污染物

　　體積微小但擴(kuò)散范圍廣、速度快，容易引致打噴嚏、眼睛不適、咳嗽、氣喘等過敏反應(yīng)。?

　　客廳污染物來源廣泛。

　　吸煙產(chǎn)生的煙霧、花卉撒下的花粉、寵物脫落的毛發(fā)和攜帶的細(xì)菌、人從外面回來帶進(jìn)的灰塵等，都可引起過敏反應(yīng)、呼吸道疾病，甚至癌癥等。

　　在首都醫(yī)科大學(xué)環(huán)境衛(wèi)生實(shí)驗(yàn)室完成的二手煙霧檢測(cè)實(shí)驗(yàn)中，我們發(fā)現(xiàn)在35平方米的室內(nèi)密閉環(huán)境中，在距離吸煙者3米的情況下，第二名吸煙者點(diǎn)燃卷煙時(shí)，PM2.5的數(shù)值將從第一支煙點(diǎn)燃后的400快速上升到800~1200，到第三名吸煙者加入時(shí)，該污染值會(huì)上升到2000及以上。

　　室內(nèi)空氣改善還要考自己

　　清晨別開窗。很多樹木清晨會(huì)向空氣中釋放花粉，因此最好不要選擇在清晨開窗通風(fēng)。花粉可以附著在衣物上進(jìn)入室內(nèi)，所以外出運(yùn)動(dòng)最好選在下午。

　　進(jìn)門先更衣。即使身上并不臟，但是花粉可以附著在頭發(fā)和衣物上，因此，回家后要盡快脫掉外套，有條件的可以沖個(gè)澡。如果沒有時(shí)間，至少要認(rèn)真洗手，以去除污染物。

　　給花少澆水。過度澆水容易導(dǎo)致霉菌滋生，可以在花土上放置鵝卵石，能有效減少霉菌滋生。

　　冰箱撒鹽粒。冰箱的托盤是霉菌滋生的溫床，而且霉菌會(huì)隨著冰箱壓縮機(jī)的震動(dòng)飄到房間的各個(gè)角落。建議定期清理冰箱底部，在托盤上撒些鹽粒，可以抑制霉菌和細(xì)菌的滋生。

　　每周洗床單。這是清除床上螨蟲和微生物最有效的途徑，可以大大改善臥室的空氣質(zhì)量。

　　冷凍毛絨玩具。毛絨玩具上可能布滿螨蟲，最便捷的應(yīng)對(duì)辦法是，把毛絨玩具裝到袋子里密封，然后放入冰箱冷凍3~5小時(shí)。

　　把鞋脫門口。把鞋放在門外不僅可以保持地板清潔，還可以減少室內(nèi)空氣污染。

　　濕度控制在50%。室內(nèi)空氣干燥可以防止霉菌滋生污染空氣，但過于干燥會(huì)對(duì)肺等臟器產(chǎn)生影響，還容易誘發(fā)鼻竇炎，所以最理想的室內(nèi)濕度應(yīng)該保持在50%。