長期練習氣功能夠預防疾病嗎

　　練習氣功有很多的好處，長期練習氣功還可以預防器官衰老，預防身體疾病。趕緊進入文章去學習吧!

　　練氣功能延緩人體臟器的衰老

　　人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　練氣功能提高人的免疫能力

　　練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。經過科研檢測發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學根據的。

　　練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)

　　經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加，這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

　　練氣功能通經絡排病氣

　　不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊愈。

　　靈活安排時間和地點

　　在學氣功時，老年人應注意時間的安排要根據自己的身體情況靈活安排：練功環(huán)境要安靜，空氣要清新。老年人慢性病多，所以一定要科學地安排生活，合理地運用和練習氣功。疾病的痊愈、療效的鞏固和健康的保持有賴于很多因素，除堅持練功以外，還要注意精神方面的調養(yǎng)，用科學方法合理地安排生活，同時要與其他治療方法配合使用。