太極拳能緩解帕金森氏病

　　身為中國人的你，可能還不了解自己國家文化的偉大與深廣，沒關(guān)系，只要有一顆好學(xué)謙虛的心，終究能進(jìn)入中國文化的殿堂。太極拳就是一項(xiàng)有著深遠(yuǎn)歷史和豐富內(nèi)涵的保健功法。太極拳在緩解帕金森癥狀上的功效已經(jīng)得到有效的證實(shí)。

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　　新奇的設(shè)想

　　太極拳的養(yǎng)生功效，已經(jīng)得到了越來越多人的認(rèn)同。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，為數(shù)眾多的急、慢性病人，在堅(jiān)持練習(xí)太極拳后，他們不但心態(tài)和精神面貌有了很大改觀，就連病癥和身體狀況有了很大改善。

　　于是有人想到，功效和口碑都極佳的太極拳對老人常見病之一的帕金森病有沒有療效呢?為了探究這一結(jié)果，有美國學(xué)者做了下面的試驗(yàn)。

　　縝密的實(shí)驗(yàn)

　　一些專家學(xué)者對此專門進(jìn)行了縝密的實(shí)驗(yàn)。在美國的一些學(xué)者在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表研究文章，比較了太極拳、阻力鍛煉(即在鍛煉時(shí)有一反向的重力，如健身器、啞鈴、沙袋等)及坐位或立位伸展四肢運(yùn)動對帕金森病的好處。他們用隨機(jī)對照的方法，將40～85歲195例病人分到以上3組，病人的病程為1～4期(最高為5期)。每例每周參加上述運(yùn)動二次，每次1小時(shí)，共24周即6個月。

　　在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)及3個月、6個月時(shí)測定穩(wěn)定極限試驗(yàn)，即向8個方向最大限度的屈身移動重心而不跌倒，用電腦從0～100%計(jì)分。并測定定向控制，即測移動的準(zhǔn)確性，計(jì)算其向目標(biāo)移動多少及偏離多少。此外，測定步態(tài)及雙膝曲伸力量、四肢最高扭轉(zhuǎn)值及從坐位起立走向目標(biāo)并回來坐好的時(shí)間等各種試驗(yàn)，并統(tǒng)計(jì)此期間跌交次數(shù)。

　　可喜的效果

　　實(shí)驗(yàn)記錄表明，太極拳這組在最大限度屈身的穩(wěn)定性方面較其他2組好，步態(tài)更穩(wěn)，從椅上起立更快，增加了腿的力量。阻力鍛煉組也有一定的改善，但不如太極拳組。3組各為65例，太極拳組在6個月跌交62次，阻力鍛煉組為133次，單純伸展四肢組為186次，顯示太極拳組最好。研究者認(rèn)為太極拳組能改善平衡失調(diào)，減少跌交，改善預(yù)后，而且太極拳不需器械，何時(shí)何地都能做，節(jié)省費(fèi)用，可歸到康復(fù)療程中。

　　謹(jǐn)慎的建議

　　由上面的試驗(yàn)我們可以看出，口碑極佳的太極拳確實(shí)沒讓大家失望，它在幫助帕金森病病人的肌肉得到更好鍛煉方面，取得的試驗(yàn)效果著實(shí)讓人可喜。而這一試驗(yàn)結(jié)果，給我國眾多的帕金森病患者帶來了福音。眾多的帕金森病患者們，如果在積極配合醫(yī)生治療的基礎(chǔ)上，可以堅(jiān)持每日適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)太極拳，會有意想不到的效果哦，值得一試。

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　　看了上面的闡述，想必大家對太極拳的養(yǎng)生功效又有了更深一層的認(rèn)識。老年朋友們，還等什么?趕緊起來練練吧。