鞋子決定戶外運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量

　　你喜歡戶外運(yùn)動(dòng)嗎?是不是有時(shí)因?yàn)椴恢涝摯┦裁葱鄲啦豢澳?我們很多人在買(mǎi)戶外鞋的時(shí)候，往往會(huì)跟品牌風(fēng)而不知道選鞋時(shí)的細(xì)節(jié)問(wèn)題，結(jié)果導(dǎo)致鞋不合腳，打起泡，發(fā)炎等狀況。一旦出現(xiàn)狀況，戶外運(yùn)動(dòng)就會(huì)很痛苦，這里告訴大家選戶外鞋的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望大家都能選購(gòu)到舒服實(shí)用的戶外鞋，歡暢地出游。

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　　1、在中午買(mǎi)。腳的大小在全天都會(huì)有些變化，所以正午時(shí)的尺寸可能是最合適的。試鞋時(shí)，穿著你在行走時(shí)穿的同樣的襪子，或者把襪子帶到鞋店里去。

　　2、測(cè)量你的腳。鞋子尺寸的變化會(huì)貫穿整個(gè)成人期。兩只腳都要測(cè)量，兩只鞋都要試。如果你兩只腳尺寸不一樣，揀大的尺寸買(mǎi)。關(guān)于尺寸的知識(shí)如下所示：

　　我們常用的38、39是歐洲碼。我國(guó)現(xiàn)在也用歐洲碼。歐洲鞋碼與厘米的計(jì)算方式=(鞋碼+10)/2

　　所以說(shuō)35碼=22.5厘米36碼=23厘米36.5碼≈23～23.5厘米37碼=23.5厘米40碼=25厘米

　　3、去找柔韌但有支撐的，可以用鞋墊來(lái)調(diào)節(jié)的鞋子。確定你的腳趾可以舒服地活動(dòng)。

　　4、避免鞋子在腳趾部位有接縫，這會(huì)導(dǎo)致姆囊炎(大趾內(nèi)側(cè)的腫炎)和畸型的槌狀趾。

　　知識(shí)錦囊：戶外鞋分為高山系列(重型系列)、低山系列(重型攀登鞋)、穿越系列(中型登山鞋)、戶外運(yùn)動(dòng)徒步系列、健行系列五大系列，前三種都是比較專業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)鞋，并不適合一般的戶外運(yùn)動(dòng)。“

　　戶外運(yùn)動(dòng)徒步系列和健行系列屬于比較常見(jiàn)的戶外運(yùn)動(dòng)鞋，穿著起來(lái)也相對(duì)更舒服一些。如果日常穿著，建議選擇健行系列，一般來(lái)說(shuō)其設(shè)計(jì)目標(biāo)為常穿著和不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，這種鞋由于源自戶外運(yùn)動(dòng)鞋，鞋底會(huì)比一般鞋更耐磨，同時(shí)，一些高檔品牌也會(huì)有龍骨設(shè)計(jì)可以防止鞋底變形。

　　另外更重要的是要考慮到經(jīng)常穿著，這類鞋通常會(huì)采用皮鞋面或者尼龍網(wǎng)面，質(zhì)地會(huì)更輕便一些。

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　　溫馨提示：戶外運(yùn)動(dòng)因?yàn)闀?huì)遇到一些比較危險(xiǎn)或者困難的環(huán)境，同時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)，或者是負(fù)重情況下，容易損傷腳踝，所以登山鞋是較注重對(duì)腳踝的保護(hù)，選購(gòu)戶外鞋一定要看自己參與的是什么運(yùn)動(dòng)，只選對(duì)的不選貴的。