禁忌3種食物，老人早上不易空腹吃

　　很多老人起床之后有先吃點水果的喜好，殊不知，這可是老人養(yǎng)生當(dāng)中的禁忌，那么，老人早上不易空腹吃什么食物呢?

　　忌空腹吃香蕉 

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　忌空腹吃菠蘿 

　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　忌喝大量冰涼的飲料 

　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜?dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。