滴眼藥水救不了眼干眼澀

　　看電腦時間長了，眼干眼澀是難免得，遇到這種情況絕大多數(shù)電腦族會選擇滴幾滴眼藥水來緩解。對此養(yǎng)生專家表示，偶爾滴幾次眼藥水來緩解眼睛干涉的癥狀是可以的，但不能將眼藥水當(dāng)做是眼干的“救星”長期使用。

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　　滴眼藥水“解渴”,為何越滴越干?

　　作為一名IT工作者,曹先生每天對著電腦起碼10小時以上。入秋后，曹先生覺得眼睛干澀感加重，而且還出現(xiàn)疲勞、癢等現(xiàn)象。于是他在同事的介紹下，到藥店買了一瓶有清涼效果，很“潤眼”的眼藥水。剛開始使用時，眼睛的確立即感覺到清爽，眼睛疲勞的情況也緩解不少。如獲至寶的曹先生每次感覺到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但他漸漸發(fā)現(xiàn)，使用眼藥水的次數(shù)越來越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前。

　　目前存在濫用眼藥水的情況，不少人覺得眼干就會想到使用眼藥水，尤其是保健類抗疲勞的眼藥水。90%以上的眼藥水都含有防腐劑，包括保健類也就是所謂抗疲勞類的眼藥水也含有防腐劑。長期使用含有防腐劑的眼藥水可能會損傷淚膜，不僅會導(dǎo)致干眼癥，還會引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長期使用含有激素的眼藥水，還可能引發(fā)青光眼。

　　如果需要使用眼藥水，建議咨詢醫(yī)生，選擇合適自己的眼藥水。另外，也可以選用人工淚液類的眼藥水，特別是一次性使用的小包裝人工淚液眼藥水一般不含防腐劑。眼藥水最好在開封1個月內(nèi)使用，如果眼干眼澀不是偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)長期出現(xiàn)，建議盡快到醫(yī)院檢查治療。

　　對付眼干預(yù)防才是關(guān)鍵，以下是幾點建議：

　　普通人在長時間使用電腦的辦公族應(yīng)注意：多眨眼，因為眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。多休息，每1小時左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

　　對于使用隱形眼鏡的愛美人士應(yīng)注意：長時間戴隱形眼鏡會導(dǎo)致淚液分泌不足，淚膜形成不穩(wěn)定，角膜缺氧，角膜上皮反復(fù)糜爛，嚴重者會導(dǎo)致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼衛(wèi)生，每天晚上應(yīng)取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。

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　　此外熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀，因為熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼;多食用維生素A 食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì);打哈欠能有效濕潤濕潤眼球。