女性吃什么可以補充荷爾蒙激素?

　　女性朋友的荷爾蒙激素關(guān)系著女性身體健康的重要關(guān)系，當(dāng)女性身體的荷爾蒙激素缺少時身體會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，如長斑、長痘、長皺紋等等現(xiàn)象，那么怎么可以加快促進(jìn)女性朋友身體的荷爾蒙激素分泌呢?下面我們一起來看看吧。

　　女性缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)

　　癥狀1：失眠頭痛。表現(xiàn)：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。

　　癥狀2：月經(jīng)不調(diào)。表現(xiàn)：“老朋友”總是不按時出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

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　　癥狀3：皮膚衰老。表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。

　　癥狀4：煩躁胸悶。表現(xiàn)：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴(yán)重時會出現(xiàn)血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。荷爾蒙好“色”的理由，從中醫(yī)的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關(guān)系的是肝、脾、腎。