玉米保健養(yǎng)生 養(yǎng)出壯男人

　　很多男性朋友往往苦惱于不養(yǎng)身體而不知道吃什么。中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒您從身邊的膳食出發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)那些好吃營養(yǎng)又廉價的補養(yǎng)品。玉米就是男性保健養(yǎng)生的好東西。

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　　玉米是家家戶戶都知道的五谷雜糧，玉米的營養(yǎng)價格也是十分高的，生活中男性朋友想要想要更好的養(yǎng)生，其實玉米就是很好的天然食品，那么玉米都有哪些保養(yǎng)身體的功效呢?

　　廉價的補養(yǎng)品

　　比起那些昂貴的“人參、鹿茸”，玉米是個再廉價不過的食物，但它卻是男性的天然滋補品。玉米，男人必知的廉價補品古今中外，無論是貴為帝王將相，還是平民百姓，喜歡吃的人大多身體健康長壽喔!

　　自古以來，喜食玉米的人群很多，為此，先輩開發(fā)了許多種玉米的吃法，為我們留下了寶貴的飲食遺產(chǎn)。

　　營養(yǎng)價值高

　　專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養(yǎng)價值和保健作用的各項指標對比，結果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，而特種玉米的營養(yǎng)價值又高于普通玉米。

　　有關專家曾經(jīng)對多種谷物進行營養(yǎng)價值對比，結果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，是為稻米、小麥的5-10倍，而且高質玉米還要好于普通的玉米。甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍，還富含大量的硒，所含的大量氨基酸都好于玉米。

　　玉米油更健康

　　有關人士分析，食用玉米油要比食用其他植物油更健康。

　　在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，具有很強的抗癌作用。因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質的生長，讓它失去活力，最終將它消滅。

　　吃玉米能延年益壽

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　　同時玉米種含有大量長壽因子，在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延年益壽之功效。是抗癌因子，它能與其他一些物質結合，讓癌細胞失去活性。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為維生素A，也具有防癌作用;玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，加速有害物質排出體外。