怎么能防被咳嗽傳染？

　　在季節(jié)交換之季，特別容易感染病菌。如果身邊有幾個(gè)感冒咳嗽的，更要小心避之了。如何防被咳嗽感染呢?

　　防感冒：用鼻呼吸，按住兩個(gè)穴

　　首先，我們來(lái)看看著名養(yǎng)生學(xué)家、中醫(yī)學(xué)者朱鶴亭老先生提供給我們的方法：第一，不要張嘴，盡量用鼻子呼吸。即使要講話(huà)，也不要正面和他講，要側(cè)面或者想辦法回避講。第二，講話(huà)的時(shí)候手按著合谷、列缺兩穴，列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)穴是起通達(dá)調(diào)節(jié)作用的穴位。一個(gè)指頭點(diǎn)著合谷穴，一個(gè)指頭點(diǎn)著列缺穴，一邊說(shuō)話(huà)一邊揉動(dòng)合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因?yàn)楹瞎妊ㄖ胃忻?、治咳嗽、治鼻腔不透?列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。雖然你當(dāng)時(shí)沒(méi)感冒、沒(méi)咳嗽，可這個(gè)做法本身就起了保健的作用。你可以一邊講話(huà)一邊做，也可以不做合谷穴只做列缺穴。

怎么能防被咳嗽傳染

　　中醫(yī)食療加穴位：有效防感冒

　　食療方很多，我們介紹幾個(gè)比較簡(jiǎn)單有效的。

　　隨身帶瓶漱口水第一個(gè)食療方法是用防風(fēng)、板藍(lán)根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里也可以，裝在自己用的茶杯里也可以，有時(shí)間就含一口漱口。漱口要仰著，漱完了口可以把它吐掉，連漱三口，能起到預(yù)防作用。如果已經(jīng)感冒了，還可以喝下去。

　　薏苡仁熬水搓手心第二個(gè)食療方法是用薏苡仁。薏苡仁可以抗癌、防寒、祛濕。薏苡仁可以單獨(dú)熬水飲用，也可熬水后搓手心，搓十個(gè)指頭，用薏苡仁的水蘸著棉棒揉動(dòng)鼻腔，這對(duì)預(yù)防感冒很有效。

　　生甘草水蘸揉耳鼻腔第三個(gè)食療方法是用生甘草。用生甘草熬水，早晨刷牙之后，含一口生甘草水，漱口，漱完以后，仰頭漱，最后吐了。把剩下的生甘草水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預(yù)防傳染性感冒。

　　西醫(yī)防感冒：每天清洗鼻腔不可少

　　專(zhuān)家表示，西醫(yī)認(rèn)為，感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當(dāng)人體因疲勞、受涼等因素，導(dǎo)致鼻黏膜的保護(hù)和免疫功能降低時(shí)，病毒、細(xì)菌等病原微生物就會(huì)乘虛而入，引起感冒等疾病的發(fā)生。因此，每天清洗鼻腔可以有效減少感冒病毒數(shù)量，從而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。

　　具體方法：每天早晚用冷水(冬天天冷時(shí)可用溫水)洗臉，洗臉時(shí)澆水洗鼻，邊洗邊用鼻向外哼氣，每次洗3～5下即可。每天三餐飯后漱口時(shí)，漱完口后也可洗一次鼻，洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗臉，不僅可洗去臉鼻上的致病菌，還可鍛煉和增強(qiáng)鼻腔黏膜的防護(hù)功能，減少感冒的發(fā)生。