上班沒有狀態(tài)應(yīng)該怎么辦

　　想必白領(lǐng)們都有這種感覺，就是不想工作，不想上班，甚至出現(xiàn)厭惡的感覺。這些都是我們上班經(jīng)常遇到的問題。這都是職場的倦怠期，職業(yè)病的常見類型，需要通過以下這幾個方式進行改良。

　　你是否喜歡這份工作

　　有很大一部分人不想工作覺得上班很煩是因為不喜歡這份工作，一旦你對工作產(chǎn)生了厭煩，只會越做越煩，這時候最需要的是紓解這份厭煩。

　　找朋友或者家人傾訴下

　　工作中的不愉快和工作的不順利也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)煩惱，我一個朋友就是因為跟同事相處不愉快就產(chǎn)生了厭煩，盡管工作努力負(fù)責(zé)，結(jié)果她還是不能融入環(huán)境就離職了，好的溝通也是關(guān)鍵。

　　看電影或旅行

　　看一些電影或者來場說走就走的旅行，暫時放空一下自己：有時候不想工作只是你太累了，也許休息了緩過來就能重新投入工作，不要一時沖動輕易放棄一份工作，換工作的成本還是非常大的。

　　建立一個樂觀的心態(tài)

　　每天自我激勵一下，我是最棒的，我工作我快樂，有時候這種心理暗示也會達到一頂?shù)男Ч?，我們不只是在為他人工作，也是為自己工作，人總有種心態(tài)，喜新厭舊，但是新的未必比舊的好，這樣你就處在了不斷換工作的惡性循環(huán)中了。

　　讓自己變得忙碌或者輕松

　　兩種人非常容易對工作產(chǎn)生厭煩，太忙了，人就很累，分析原因，是工作量太大了，那么要多跟上司溝通，是否可以找個人來分擔(dān)一部分壓力，還有你就要思考一下你的工作方式是否對，有沒有辦法提高下工作效率。一種是太閑了，空的無所事事，就感覺度日如年，找點有意思的工作做，數(shù)著時間換誰都難熬。